Одно касание вместо шести действий
Администрирование тренировки перестаёт съедать саму тренировку. Ты не выпадаешь из состояния между подходами.
Журнал силовых · Android + Wear OS
Одно касание
Одно касание
на подход.
Телефон остаётся
в шкафчике.
Шесть действий на каждый подход — достать, разблокировать, найти упражнение, вписать вес, вписать повторения, нажать галочку. В Tapset это одно касание: поле уже заполнено тем, что ты сделал в прошлый раз на этом же уровне.
- Увидеть «в прошлый раз 100 × 5», не доставая телефон
- Отметить подход одним касанием, если сделал как в прошлый раз
- Запустить отдых, ничего для этого не нажимая
Без регистрации, без установки, без карты. Открывается в браузере телефона за две секунды.
Без сервера
Без аккаунта
Работает офлайн
Ранняя версия
Жим лёжа
12
прошлый 12 · 100 кг
касаний: 0
подходов записано: 0
Это настоящий экран часов. Нажми кружок — подход записан, отдых пошёл сам.
Три способа проверить за десять минут
Момент, ради которого
Момент, ради которого
всё и построено
Он случается на первом подходе, а не на десятой тренировке. Если не случился — значит, мы не правы, и об этом стоит узнать сразу.
01 — ЗДЕСЬ И СЕЙЧАС
Одно касание,
Одно касание,
не вставая со стула
Выше стоит настоящая строка подхода: вес и повторения уже вписаны, как после прошлой тренировки. Нажми кружок — и увидишь, как пошёл отдых. Ровно то же самое происходит в зале, только без зала.
02 — ПЕРВАЯ ТРЕНИРОВКА
Подход, записанный
Подход, записанный
не доставая телефон
Положи телефон в шкафчик, сделай подход, подними руку и коснись экрана часов. Ничего искать, разблокировать и вписывать не нужно — число уже стоит там, где кнопка.
03 — САМОЛЁТНЫЙ РЕЖИМ
Восьмая неделя
Восьмая неделя
без единой полоски
Открой упражнение, в которое ни разу не заходил: описание, уровни, подходы, таймер — всё на месте. Мы запасаем все 544 экрана заранее, а не те, куда ты успел зайти при интернете.
Что вы получите
Шесть вещей,
Шесть вещей,
которые меняют тренировку
«В прошлый раз N» вплотную к кнопке
Не надо вспоминать и никуда идти за историей: число, которое надо перебить, стоит там же, где кнопка.
Открывается целиком без сети
Подвальный зал, дача, вагончик на вахте, цоколь торгового центра. Запасного плана держать в голове не нужно.
Отдых считает себя сам
120 секунд остаются 120 секундами, а не 40. Вибрацию на запястье не пропустишь, даже когда экран погашен и рука опущена.
График по каждому уровню
Ответ на вопрос «а я вырос?», без которого через месяц пропадает смысл записывать. Перешёл на тяжёлый уровень — там своя линия, а не мнимый откат.
Ни сервера, ни аккаунта, ни входа
Журнал лежит только на твоих устройствах, часы обмениваются с телефоном напрямую. Никто, кроме тебя, твоих цифр не видит.
Узнаёте себя?
Хочешь прибавлять
Хочешь прибавлять
год за годом — стабильно,
а не рывками?
Или хочешь наконец увидеть, что твой рост — это результат твоей системности, а не удачного месяца? Отметь то, что про тебя.
0
Отметь пункты, которые про тебя.
Как вы решите свою работу
Две работы, ради которых
Две работы, ради которых
приложение вообще есть
РАБОТА 01
Записать подход, не выпадая из тренировки
Ты стоишь со штангой. Руки потные, дыхание сбито, идёт отсчёт. Сейчас или никогда: через два подхода ты уже не вспомнишь точно.
01
Поднять руку и увидеть, сколько было в прошлый разНе надо вспоминать и не надо доставать телефон. Число стоит на циферблате, под названием упражнения.
02
Коснуться кружка один разОтметка означает «сделал как предзаполнено». Никакого подтверждения и промежуточного экрана: одно касание остаётся одним касанием.
03
Подкрутить повторения безелем, если сделал большеКольцо на Galaxy Watch крутится пальцем без прицеливания. Кнопки «−» и «+» остаются рядом как подсказка.
04
Ничего не нажимать, чтобы пошёл отдыхТаймер стартует сам от отметки подхода. Одно действие вместо двух.
05
Дождаться конца отдыха с опущенной рукойЧасы вибрируют, звучат и мигают. Экран держать не нужно: отсчёт ведёт фоновая служба, вибрация будит.
06
Добавить себе 30 секунд, если ещё не готовПосле сигнала полоса не исчезает, а показывает «+30» и «+60». Реальный отдых не всегда равен плану.
07
Перейти к следующему упражнению с запястьяДень закрывается сам по последнему упражнению — прощёлкивать его потом на телефоне не придётся.
08
Снять часы, посадить батарею — и вернуться на том же подходеКаждая отметка пишется на диск в момент отметки, а не «при выходе».
РАБОТА 02
Тренироваться там, где нет связи
Подвальный зал, дача, вагончик на вахте, цоколь торгового центра. Связи нет и не будет — а тренировка есть.
01
Открыть упражнение, в которое ни разу не заходил544 экрана запасены заранее, а не по факту посещения. Открывается любой, а не тот, что успел открыть дома.
02
Провести всю тренировку, пока телефон в шкафчикеЧасы автономны в пределах дня: сегодняшний день уже на них, отдых считают сами, отметки складывают в очередь.
03
Не нажимать «отправить» и не досинхронизировать рукамиСнимок дня уезжает на часы сам. Кнопки «начать» нет специально: однажды закроешь шкафчик, не нажав её.
04
Получить в журнале правильное времяОтметка несёт время, когда подход был сделан, а не когда доехала до телефона. Жал в 19:40 — в графике 19:40.
05
Отметить подход дважды и не испортить графикПовторная доставка не добавляет лишней точки. Защита стоит в два слоя — на часах и на телефоне.
06
Оставить журнал у себяСервера нет вообще. Обмен идёт напрямую по Bluetooth, данные не покидают устройства.
07
Забрать всё одним файлом в любой моментКнопка «выгрузить журнал в файл». Твои цифры — твои, и уйти с ними так же легко, как прийти.
К чему вы придёте
Через три месяца
Через три месяца
линия идёт вверх
Что ты почувствуешь
- Тренировка снова стала тренировкой, а не работой администратора при собственной штанге.
- Пропало фоновое «а если не откроется» — инструмент просто работает, включая подвал без связи.
- Появилась спокойная уверенность в цифрах: каждый подход записан, и записан правильно.
- Открываешь график, видишь линию вверх — и понимаешь, что это сделала твоя система, а не удачный период.
Что ты выполнишь
- Будешь стабильно прибавлять в силе год за годом — перестанешь терять данные, из которых складывается прогрессивная перегрузка.
- Получишь доказательство собственной системности — журнал, который не стыдно открыть через два года.
- Перестанешь отдыхать «на глаз» и начнёшь отдыхать столько, сколько нужно для следующего подхода.
У вас есть сомнения?
Шесть возражений,
Шесть возражений,
которые мы называем сами
Возражение проще снять, назвав его первым, чем ждать, пока ты найдёшь его сам и уйдёшь.
«У меня три года истории в Strong. Я её не брошу.»
Честно: импорта из Strong, Hevy и CSV у нас пока нет — только выгрузка своего журнала в файл. Поэтому мы и не просим переезжать. Мы просим провести одну настоящую тренировку в двух приложениях параллельно и сравнить, сколько раз ты достал телефон. Если после этого история окажется главным препятствием — импорт станет нашим следующим шагом, и мы хотим услышать об этом от тебя, а не догадаться.
«Потеряю телефон — потеряю журнал.»
Так и есть, и это прямая цена решения «ни сервера, ни аккаунта». Страховка одна и она встроена: кнопка «выгрузить журнал в файл». Пользоваться раз в месяц — минута. Взамен ты получаешь то, чего не даёт ни один облачный трекер: твои цифры физически никуда не отправляются.
«Я работаю пирамидой — вес меняется каждый подход.»
Тогда скажем прямо: на часах меняются только повторения. Вес ставится на телефоне до тренировки или правится после. Работа «не доставая телефон» выполняется полностью тогда, когда вес внутри упражнения не меняется. Если пирамида — твоя основная схема, ввод веса на часах пока не для тебя, и мы предпочитаем сказать это до, а не после.
«Реальная тренировка всегда идёт не по плану.»
Часы умеют ровно одно — отметить запланированный подход. Лишний подход, пропуск упражнения, замена движения — это телефон. Мы сознательно не стали пихать на 1,4 дюйма то, что там превращается в мучение.
«Моих упражнений у вас не будет.»
Сейчас в библиотеке 31 упражнение, 98 уровней и 4 программы — без инвентаря, дом, гантели, зал. Редактора программ внутри приложения пока нет. Открой каталог и посмотри сам, это две минуты: если твоих движений там нет, лучше узнать это сразу.
«Это же ранняя версия.»
Да. Приложение бесплатное, аккаунта нет, потерять при пробе нечего, кроме десяти минут. Мы намеренно показываем его людям на этом этапе — чтобы то, чего не хватает, определяли вы, а не мы. Веб-версия работает прямо сейчас; приложение для часов идёт закрытым тестированием.
Увольняем конкурентов
Мы забираем ровно
Мы забираем ровно
одну работу
Не «переходи на нас целиком». Забираем саму отметку подхода и уносим её на запястье — остальное можешь оставить кому угодно.
Трекер на телефоне
Strong · Hevy · FitNotes
Он хорош, и ты не зря за него платишь. Но всё, что он умеет, он умеет у тебя в руке: между подходами ты держишь телефон, а не штангу. Мы забираем одну работу — отметку — и оставляем ему всё остальное.
Заметки и таблица
Notes · Excel · Google Sheets
Бесплатно и надёжно, пока не понадобится ответить на два вопроса: «сколько было в прошлый раз на этом уровне?» и «а я вообще вырос?». Первое ищется глазами по строкам, второе не считается никак.
Браузерный журнал
Веб-трекер · облачная таблица
В подвале они мертвы, а именно в подвале ты и тренируешься. Мы запасаем всё приложение целиком заранее — открывается экран, в который ты никогда не заходил.
Блокнот и ручка
Достойный конкурент
Не разряжается, не требует подписки — и мы честно это признаём. Проигрывает в трёх местах: не отсчитывает отдых, не рисует график за полгода и однажды остаётся в кармане куртки в раздевалке.
Ничего не записывать
Самый частый и самый дорогой выбор
Он стоит примерно года прогресса. Без записи прогрессивная перегрузка превращается в «делаю как чувствую», а «как чувствую» почти всегда меньше, чем в прошлый раз. Одно касание — это ровно та цена, за которую отказаться от записи уже нельзя оправдать ленью.
Одна тренировка.
Посчитай касания.
Не надо ничего бросать и никуда переезжать. Проведи одну настоящую тренировку параллельно со своим трекером и сравни, сколько раз ты достал телефон.